Une séance d’entraînement de six minutes par semaine pour renforcer tout le corps, ça semble prometteur, n’est-ce pas? L’appareil (de torture) en question s’appelle Aurum et connaît un succès croissant en Suisse et en Allemagne. On le trouve dans différents centres de sport et de bien-être, notamment à Zurich et à Bâle.
À Vevey, Djamila Muller Villela accueille tous les courageux qui souhaitent essayer cet appareil imposant. Métal noir et bois, grand écran: il ressemble à un trône futuriste. Un concentré de technologie qui combine les techniques HIIT (entraînement à haute intensité) et les exercices isocinétiques. Concrètement? Sous la direction d’un expert Aurum, six exercices d’une minute chacun sont effectués (presse à cuisses, tractions, presse pectorale, extension du tronc, presse au-dessus de la tête et rameur assis). L’effort est très intense, car l’appareil adapte continuellement sa puissance à notre performance.
En gros, plus on pousse (ou tire), plus l’appareil offre de résistance. Ainsi, plusieurs groupes musculaires sont sollicités à chaque exercice. Et à partir de la deuxième séance, cela devient encore plus passionnant : un petit curseur affiché à l’écran indique en temps réel si l’on est meilleur ou moins bon que la fois précédente. Les personnes compétitives seront motivées par cela. Une chose est sûre : les courbatures du lendemain sont au rendez-vous.
Voici les studios Aurum Fitness : www.de.aurumfit.com
